عسل النحل من الأطعمة التي يفضلها ويعشقها الكثير من الأشخاص في جميع مناطق العالم، بل هناك من يقبل عليها بشكل كبير لذلك كان يجب الإطلاع على السعرات الحرارية في عسل النحل وذلك لأن السعرات الحرارية تتسبب في زيادة وزن الإنسان بشكل كبير، فكان يجب على محبي العسل إن يعرفوا كم سعر حراري يتناولونه مع تناولهم للعسل يوميا، وهو ما نوضحه بالتفصيل من خلال السطور التالية لهذا التقرير.
السعرات الحرارية في عسل النحل
إن معرفة السعرات الحرارية في عسل النحل أمر ضروري ومهم لكل محبي العسل والذين يقبلون على تناوله وذلك لأن السعرات الحرارية من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان ولكن الإكثار منها قد يتسبب في ظهور بعض المشكلات، وبما أن العسل يحتوي على السكريات بنسبة عالية فهو عنصر مهم من عناصر إمداد الطعام بالسعرات الحرارية اللازمة.
ولأن العسل من الأطعمة التي تلقى إقبالا ورواجا كبيرا بين الجمهور فقد حرص متجر الشفاء على تزويد العملاء بجميع أنواع عسل النحل الطبيعي والذي يتميز بصفائه ونقائه وحلاوته ومذاقه الرائع.
ملعقة عسل كم سعره
إن السعرات الحرارية في عسل النحل تختلف باختلاف مقدار العسل المتناول وفي السطور التالية نوضح لكم العناصر الغذائية ومن بينها سعرات عسل النحل لمقدار ملعقة واحدة، وتتمثل في التالي:
- السعرات الحرارية حوالي 63,8 سعر حراري في الملعقة الواحدة من عسل النحل، بينما يبلغ الماء حوالي 3,4 جرام.
- أما البروتين فهو 0.063 جرام، ولا توجد بالعسل دهون كلية.
- وتبلغ الكربوهيدرات 17,2 جرام، بينما يبلغ الجلوكوز 7,5 جرام، ويبلغ سكر الفركتوز 8.6 جرام.
- أما عن البوتاسيوم فيبلغ 10.8 ملى جرام.
ونظرا لكل هذه القيمة الغذائية فإن عسل النحل من أكثر المنتجات طلبا في العالم، لذلك فإن متجر الشفاء يقدم كل منتجات عسل النحل الطبيعي للجمهور مع جودة عالية وسعر مناسب.
السعرات الحرارية في العسل الموصى بها يوميًا
بالنسبة إلى السعرات الحرارية في عسل النحل فقد وضحناها، ولكن نسبة إلى هذه السعرات فما هي الحصة المناسبة للرجال والنساء من العسل بشكل يومي، هو ما نوضحه بالتفصيل في السطور التالية:
- حصة الرجال يوميا، حيث ينصح بتناول 9 معالق من عسل النحل بما يحتوي على حوالي 150 سعر حراري.
- أما بالنسبة للنساء فينصح بتناول مقدار 6 معالق من العسل مما يعني حوالي 100 سعر حراري يوميا.
بعد التعرف على السعرات الحرارية في العسل الابيض نتعرف على قيمته الغذائية وفوائده الصحية في القسم التالي.
القيمة الغذائية للعسل وفوائده
بجانب سعرات العسل الحرارية المنخفضة يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي نذكر منها الزنك والبوتاسيوم والحديد، فهو أيضا مليء بالفوائد الصحية التي تساعد الجسم على التخلص من المشاكل الصحية التي تواجه، ومن أهم فوائد العسل الصحية ما يلي:
معالجة السعال
- يعمل العسل على تخفيف حدة السعال الذي يصيب الإنسان بل ويساعد على التخلص منه نهائيا.
- يساعد العسل على تخفيف نوبات السعال التي تتسبب في صعوبة النوم بسبب عدوى الجهاز التنفسي العلوي عند الاطفال.
- وهناك بعض الدراسات التي اثبتت أن العسل مفيد جدا للاطفال حيث يمكن إعطاء الأطفال فوق السنة مقدار ملعقة ونصف عسل قبل النوم مما يعالج حدة السعال عندهم.
- كما يمكن معالجة مشكلة السعال والكحة الناشفة عند الكبار من خلال شرب مشروب الشاي الدافئ بالعسل.
تنشيط الذاكرة
- بسبب احتوائه على مادة البوليفينول التي تساعد على تحسين عمل الدماغ وتعمل على تنشيطها فإن عسل النحل يعد من العناصر الغذائية التي تساهم بشكل كبير في تنشيط الدماغ والذاكرة.
- هذا بالإضافة إلى أن المركبات التي يتمكن منها العسل تعمل على تكوين الذاكرة على المستوي الجزئي كما أنها تساعد على استرجاع المعلومات بشكل أفضل.
مضاد للالتهابات
- من أهم فوائد العسل التي تفيد الإنسان هو كونه مضاد لالتهاب فهو من المضادات الحيوية واسعة المدى.
- العسل يعد من الأدوية الطبيعية التي تساعد على التخلص من البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية الكيميائية.
- كما أن العسل يساعد بشكل كبير على علاج الحروق والجروح ويساعد في التئامها.
ما هي: نسبة السكر في العسل الطبيعي؟
أفضل منتجات العسل من متجر الشفاء
قام متجر الشفاء بتوفير عدد كبير من المنتجات عالية الجودة ذات الطعم المميز والرائع من عسل النحل الطبيعي بجميع أنواعه، حيث يوفر المتجر عسل الغابات السوداء كما أنه يوفر عسل زهرة الأكاسيا، وأيضا العسل الطبيعي وعسل السدر وغيره الكثير من الأنواع المعروفة بطعمها الفريد ومذاقها الرائع والتي يقبل عليها الجمهور بشكل كبير، ومن أفضل منتجات عسل طبيعي من متجر عسل الشفاء ما يلي:
عسل مانوكا النيوزيلندي - 250 جرام
منتج عسل مانوكا النيوزيلندي - 250 جرام ( MGO 100+) من أنواع العسل الذي يقدمه متجر الشفاء للعملاء فهو من أنواع العسل الفاخر حيث أنه يحتوي على مادة ميثيل جليوكسال، والتي تعد من أهم مضادات البكتيريا التي تساعد على التخلص من البكتيريا الضارة فهو مستخلص من رحيق زهرة المانوكا الموجودة في نيوزيلندا، ومن مميزاته:
- عسل مانوكا من أنواع العسل الطبيعية والتي يتم استخلاصها من زهرة المانوكا الموجودة في نيوزيلندا التي يوفرها لك متجر عسل الشفاء.
- يعتبر من العناصر الغذائية المفيدة جدا للأطفال حيث يمكن إضافتها في وجبات الأطفال، خاصة أنه من أنواع العسل المحبب ذو المذاق الرائع.
- العسل يتمتع بوزن مناسب جدا بالإضافة إلى سعره التنافسي الذي لا مثيل له.
- يمكنكم الحصول على المنتج بكل سهولة من متجر الشفاء والاستمتاع بأفضل وأجود أنواع العسل في أي وقت ترغبون به حيث أن المتجر يقدم الخدمة على مدار الساعة.
متجر عسل الشفاء هو المتجر الآمن والموثوق الذي يمكنكم الحصول على أجود المنتجات وانقها من خلاله، سارع في الحصول على المنتج في أي وقت ترغب به.
عسل الزهور - 1 كيلو جرام
يمكنك الحصول على منتج عسل الزهور - 1 كيلو جرام من متجر لشفاء والاستمتاع بمذاق العسل الطبيعي الرائع الذي يتم استخلاصه من زهور النباتات الطبيعية الموجودة في البيئة ويعد من أجود وأفضل وأشهر أنواع العسل الموجودة في الأسواق، ومن أهم مميزاته:
- يتميز العسل الطبيعي من متجر الشفاء بأنه عسل طبيعي 100% مستخلص من رحيق زهور النباتات الطبيعية الرائعة.
- العسل مفيد وصحي ويمكن استخدامه في التحلية وفي صنع أنواع الحلوى المختلفة للأطفال وحتى الكبار.
- العسل موجود في متجر الشفاء حيث يمكن الحصول عليه في أي وقت ترغبون به فإن المتجر متاح على مدار الساعة.
- يعد العسل الطبيعي من المنتجات الآمنة على صحة الإنسان فهو حاصل على تصريح من هيئة الغذاء والدواء في المملكة العربية السعودية.
من المعروف عن متجر الشفاء أنه لا يدخر جهدا في توفير أنواع العسل المفيدة والجيدة والتي تتمتع بثقة كبيرة بين الجمهور العربي.
جرب من متجر عسل الشفاء أفضل منتجات عسل طبيعي 100% بمذاق لذيذ
الأسئلة الشائعة حول السعرات الحرارية في عسل النحل
بسبب ان العسل يحتل مرتبة كبيرة في طعام العديد من الأشخاص ونظرا للفوائد العديدة التي يحتوي عليها هناك الكثير من الأشخاص يسألون عن سعرات العسل الابيض الحرارية وبعض الأسئلة الأخرى التي تتعلق بها والتي من أبرزها ما يلي:
هل العسل يحتوي على سعرات حرارية عالية؟
نعم، أن العسل من مصادر الغذاء التي تحتوي على سعرات حرارية عالية لذلك يجب الحذر عند تناوله بشكل كبير.
ما هي أهم فوائد العسل لصحة الانسان؟
يحتوي العسل على الكثير من الفوائد والتي من أبرزها أنه يعد منشط طبيعي للذاكرة ويعمل على تعزيز الدماغ ويقوي استرجاع المعلومات.